Todos los días a la misma hora, con la misma frecuencia y con persistencia es la forma de adquirir un hábito, para "comenzar hacer ejercicios", "darle tiempo a tu familia", "trabajar en tu proyecto",  Más vale 5 o 10 minutos todos los días, que 60 minutos cuando tenga "puedas", ¿por qué? porque el primero construye un hábito; y nuestro éxito depende más de los hábitos que de nuestras conductas esporádicas.

Es de mañana, te levantas con la alarma o te han despertado porque ya es hora, vas al baño, te alistas, te tomas tu café o cereal mientras escuchas o lees las noticias. Te cepillas los dientes, te vistes, te despides y te diriges al trabajo en el cual pasarás la mayor parte de día, regresas a tu casa, cenas, haces un poco de tus cosas y es hora de dormir.

A lo anterior se le llama R U T I N A la cual no es mala si incluyes un ritual que te esté llevando a tus metas.

Si en esta rutina existen hábitos que estén en sintonía con tus metas día con día te estarás acercando a ellas, sino día con día estarás más lejos.

En el primer párrafo  subraye "haces un poco de tus cosas", si esto es igual a ver TV, ir a la cama  simplemente; será porque ya estás conforme con tu vida y piensas estar bajo las mismas condiciones dentro de 5 años. Entre tus rutinas existen actividades que puedes intervenir y aquellas que no resultan tan fáciles, es decir, es muy difícil que decidas de ahora en adelante No bañarte o alistarte pero este espacio de "hacer un poco de tus cosas" es probable que sí lo puedas intervenir.

Sé muy crítico con este espacio que se repite todos los días entre semana, y si realmente no está en sintonía con tus metas, interviene!, imagina que ya lo has hecho, ahora proyecta lo que en 5 años lograrás si este espacio lo trabajas en tu sueño.

Con 21 días de realizar una acción todos los días a la misma hora, basta para que se  pueda convertir en hábito, es lo que necesitas enfrentarte, encararte y demostrarte que sí puedes hacerlo, que como ser humano y tus habilidades e inteligencia puedes buscar lo que deseas en lugar de esperar sentado. Un mes que te demuestres que puedes hacerlo todos los días te dará la seguridad de poderlo mantener durante años.

Si decides comprometerte te sugiero, pon un papel a la vista  donde vayas marcando los días que lo has logrado..OJO… existe una regla en este juego, los días deben ser continuos y de Domingo a Domingo.

Así de simple es el secreto de grandes triunfadores, de personas adineradas, exitosos en ámbitos laborales, sociales y de una gran crecimiento interno, que los ha llevado por el camino de la  búsqueda de una vida con sentido, simplemente los diferencia  la creación de rituales diarias.

Si nos quedamos esperando esa oportunidad que en cualquier momento aparecerá, lo que pasará es que ese momento que algún día llegará, nos hará  perder mucho tiempo sin lograr mucho; no importa que tan rápido avances, sólo asegúrate de estar avanzando  como quieres y hacia donde quieres incluyendo en tu ritual diario tu sueño, verás como te iras sintiendo aún  más orgulloso de ti.

Ser más creativo e innovador¡¡¡

Según  el psicólogo cognitivo Robert J. Sternberg, la creatividad puede ser ampliamente definida como “… El proceso de producir algo que es a la vez original y vale la pena.” La creatividad se trata de encontrar nuevas formas de resolver problemas y de desempeñar una actividad. Esto no es una habilidad limitada a artistas, músicos o escritores sino que es una habilidad que puede ser desarrollada en personas de todos los ámbitos de la vida.

1) Conviértete en un experto.

Una de las mejores formas de desarrollar la creatividad es llegar a ser experto en una determinada área. Al tener una rica comprensión del tema, serás capaz de pensar en soluciones nuevas o innovadoras a los problemas.

2) Ten confianza en ti mismo.

Si no crees en tus capacidades nunca podrás ser creativo. Piensa todos los días en los progresos que has hecho, valora tus logros y recompénsate por ellos.

3) Supera las actitudes negativas que bloquean la creatividad.

Un estudio del 2006 publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, los estados de ánimo positivos pueden aumentar tu capacidad de pensar creativamente. Concéntrate en eliminar los pensamientos negativos o autocríticas que perjudiquen tu capacidad para desarrollar fuertes habilidades creativas.

4) Lucha contra tu miedo al fracaso.

El temor a cometer un error puede paralizar tu progreso. Recuerda, cada vez que te enfrentes a un temor de este tipo, que los errores son simplemente parte del proceso.

5) Tormenta de ideas para inspirarte.

La tormenta de ideas es una técnica común en ámbitos académicos y profesionales, pero también puede ser una herramienta poderosa para el desarrollo de tu creatividad. Deja a un lado la autocrítica y a continuación empieza a escribir ideas relacionadas sobre el problema y sus posibles soluciones. El objetivo es generar tantas ideas como te sea posible. A continuación, haz una criba con el fin de llegar a la mejor decisión posible.

6) Darse cuenta de que la mayoría de los problemas tienen múltiples soluciones.

La próxima vez que abordes un problema trata de buscar una variedad de soluciones en lugar de aferrarte a la primera idea que surja. Toma el tiempo para pensar en otras posibles formas de abordar la situación. Este hábito tan simple es muy eficaz para la resolución de problemas y desarrollar habilidades de pensamiento creativo.

7) Buscar fuentes de inspiración.

Leer un libro, visitar un museo, escuchar tu música favorita o participar en un animado debate con un amigo. Utiliza la estrategia o técnica que funcione mejor para ti.

8) Crea oportunidades para desarrollar tu creatividad.

Esto puede implicar abordar un nuevo proyecto o la búsqueda de nuevas herramientas para utilizar en tus proyectos actuales.

9) Considera la posibilidad de escenarios alternativos.

Cuando afrontes un problema utiliza la frase “qué pasaría si …” para plantear un nuevo escenario.

10) Lee.

Cuando uno se sienta frente a un libro, la mente se relaja y empiezas a conocer puntos de vista diferentes que te pueden servir de inspiración.

El poder de la Imaginación

PRIMER PASO: Observe esta imagen, e imagine pasando su lengua por este medio limón!

SEGUNDO PASO:

Ese limón que usted ha visto en la imagen es uno de esos limones ácidos que le da un sabor único a sus snacks, al pescado del medio día, incluso hay personas que gustan de chuparlo directamente ¡así como lo lee!, hasta inclinan su cabeza para recibir el jugo, lo parten, sacan sus semillas con el cuchillo, hacen una prueba inicial con la lengua ah! y después aunque arrugando el rostro, lo absorben poco a poco, mitad por mitad, sólo imagínese usted haciendo lo mismo,

¿Qué pasaría? ahhhh!

Ahora dime, ¿en alguna medida se han activado tus glándulas salivares?, bien esperamos que sí, porque lo que queremos demostrarle con este ejercicio es que una imagen mental puede activar su sistema nervioso de igual manera que la acción real.

De igual manera una persona depresiva incrementa su estado anímico por los pensamientos que frecuenta o una persona con sed de logro activa su motivación y energía mediante las imágenes mentales que crea en sus reflexiones y conversaciones con los demás, este es un secreto descubierto por neurocientíficos y desde donde tiene total veracidad el consejo:

"si quieres ser exitoso júntese con personas exitosas",

Porque las imágenes mentales que vaya construyendo en donde quiera y con quiera que esté

Determinaran su estado anímico y por lo tanto en gran proporción también sus expectativas de logro y resultados.